乐鱼官网 >乐鱼网骨科 >文章正文

肩周炎的自我治疗速成班

乐鱼官网 2021-12-19 13:22 阅读:268

文章导读:本文由乐鱼网骨科频道提供,主要内容是关于关节疾病肩周炎肩周炎治疗的相关疾病科普知识以及参考资料,在您之前已有268个用户阅读过此文章,若本文没有您想要的内容,可在本站的乐鱼网健康百科大全中继续查询。本文的主要内容如下:

肩周炎的自我治疗方法有哪些?肩周炎是慢性疾病,需要长期的治疗过程,在疗程中,除了常规的药物、物理治疗外,患者的自我治疗也是非常重要的,它能辅助缓解症状,尽快走出疾病的阴霾。下面就让我们一起来认识的肩周炎治疗

肩周炎的自我治疗方法有哪些?

一、简单运动:

1、吊单杠:住处附件有健身器材的患者就很方便了,住处附近没有单杠的患者自己可以自行制作简易单杠。

2、勤举手:每天把患有肩周炎一侧的手臂握成拳头,缓慢举起,然后放下,每次反复重复100次只要坚持10天就可以收到意想不到的效果。

3、甩胳膊:每天坚持顺时针旋转双臂22次,然后逆时针旋转5次,坚持10以上也能收到较好的效果。要注意的是:甩胳膊不能太快。

二、药膳食疗:

1、蛇肉汤:乌蛇肉(一般药店都可以购买到乌蛇)、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。这个食疗方子适合肩周炎晚期而体虚、风湿阻络的患者使用

2、猪肉250克、蘑菇250克、黄酒30毫升、花椒适量、白酒30毫升。用法:花椒熬水冲人黄酒,将肉切片,和蘑菇、黄酒拌匀,蒸熟,白酒为引,食之,可分2次食完。

肩周炎的自我治疗方法有哪些,上文做了简单介绍,供大家参考,希望会对你预防或治疗肩周炎有所帮助。想要对肩周炎有更多的认识,不妨在线咨询专家。

相关链接:摇头晃脑助你摆脱肩周炎

肩周炎自己也能治的问题

(责任编辑:王慧明)

原文链接:http://www.shouertiancheng.net/bone/191218714.html

友情链接:
健康百科| 京ICP备0207354号-1 | sitemap.xml |

乐鱼官网  版权所有 © 2020-2027